Bu siteyi kullanarak, Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları'nı kabul etmiş olursunuz.
Kabul Et
Haber OkuHaber Oku
  • Gündem
  • Dünya
  • Politika
  • Ekonomi
  • Spor
  • Eğitim
  • Spor
  • Magazin
  • Yaşam
  • Teknoloji
Okuma: ‘Doğal alanda yaşayan insanların beyninde yüzde 60 oranında daha az küçülme oluyor’
Paylaş
Bildirim Daha fazla göster
Son Haberler
Efsane ismin fotoğrafı herkesi korkuttu
Basketbol
Büyük İskender Kimdir? İşte Hayatı ve Savaşları
Yaşam
Chery Omoda5, Tiggo7 Pro ve Tiggo8 Pro Türkiye’de!
Otomobil
5 Gezegen ve Ay, Gökyüzünde Aynı Anda Gözlemlenebilecek
Bilim
Türkiye Varlık Fonu (TVF), kamu bankalarına 100 milyar TL’nin üstünde sermaye transferi yapmaya hazırlanıyor.
Ekonomi
Aa
Aa
Haber OkuHaber Oku
Mevcut bir hesabınız var mı? Giriş Yap
Bizi takip et
© 2022 Haber-Oku Tasarım. Tüm Hakları Saklıdır.
Haber Oku > Gönderiler Arşivi > Yaşam > ‘Doğal alanda yaşayan insanların beyninde yüzde 60 oranında daha az küçülme oluyor’
Yaşam

‘Doğal alanda yaşayan insanların beyninde yüzde 60 oranında daha az küçülme oluyor’

melihcansimsek
Yayınlanma Tarihi: 2022/03/20 at 11:39 AM
Editör melihcansimsek 20 Mart 2022 5 Dakika Okuma
Paylaş
Paylaş

Alzheimer’inAntalya Kent Kurulu Emekliler Meclisi ve ‘Aynı Amaca Yürüyenler’ uyumunda, Antalya Büyükşehir Belediyesi ve Akdeniz Üniversitesi işbirliği ile ‘Yerinde Yaşlanma’ temasıyla 17-19 Mart tarihleri ortasında düzenlenen Bahar Çalıştayı’nın 3. günü renkli imajlara sahne oldu. Akdeniz Üniversitesi Atatürk Konferans Salonu’nda düzenlenen ‘Yaşlılıkta Kinetik Beyin Egzersizleri’ başlıklı uygulamalı konferansın oturum başkanlığını Akdeniz Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Abdurrahman Aktop yaptı. Akdeniz Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Vazifelisi Vedat Çetinkaya, ‘Kinetik Beyin Antrenmanları’ bahisli sunum yaparken, Akdeniz Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. İlkay Orhan iştirakçilerle birlikte uygulamalı idmanlar sergiledi.

- Reklam -

‘Türkiye’de idman yapma oranı düşük’

Oturum Lideri Prof. Dr. Abdurrahman Aktop, faal ve kaliteli hayatın en kıymetli noktasının aktivite ve idman olduğuna işaret etti:

“Dünya nüfusunun yüzde 40’ı önerilen dozda antrenman yapmıyor. Türkiye’de bu antrenmanların yapılma oranı ise yüzde 20 civarında. Bu noktada bizlere kıymetli misyonlar düşüyor. Bugünden itibaren hayatımızın en değerli noktasına aktivite ve idmanı koymaya başlamalıyız. Zihin aslında daima karmaşa istiyor. Ne kadar karmaşık şeylerle uğraşırsak o kadar kendimizi zinde tutarız. Burada sergilediğimiz kinetik beyin idmanlarıyla ilgili okullara yönelik kurslar düzenlemeyi düşünüyoruz.”

‘Yaşlılığı geciktirmenin en ucuz yolu egzersiz’

- Reklam -

Öğretim Vazifelisi Vedat Çetinkaya yaptığı sunumda, yaşlılığı geciktirmeye yönelik insan için en düşük maliyetli teşebbüsün ‘egzersiz’ olduğunu vurguladı. Çetinkaya, 30’lu yaşlardan itibaren insanın kas kitlesinin her yıl yüzde birini kaybettiğini belirtti:

“Bunu geciktirmek mümkün. Hareket ve istikrarlı beslenmek bu işin püf noktası. Bu 2 kavramı hayatımıza uyarlarsak kaslarımız ve kemiklerimiz güçlenir, kan şekerimiz sisteme girer, ruhsal taraftan uygun bir ömür süreriz, gerilimden arınırız ve yaşlanmayı geciktiririz. İdman, istikrarımızı güçlendirir. Televizyonun hayatımıza girmesiyle maalesef daha hareketsiz bir ömür stiline geçtik. Obezite, dünyada sorun olmaya başladı. Araştırmalara nazaran doğal alanda yaşayan insanların beyninde yüzde 60 oranında daha az küçülme oluyor. Bir örgü örme aksiyonu bile zihinsel idmandır. Günlük hayatımızda sağ elimizle yaptığımız hareketleri sol elimizle ya da tam karşıtını yapmak da beynimizin 2 tarafını çalıştırır ve hem beynimize hem vücudumuza büyük katkısı olur.”

Çetinkaya, sunumunun sonunda kinetik beyin antrenmanlarının insan ömrüne neler kazandıracağına ait iştirakçilere yönelik çeşitli testler uyguladı.

‘Uygulamalı idmanlar keyif verdi’

Bu sunumun akabinde Doç. Dr. İlkay Orhan, uygulamalı idmanlar gerçekleştirdi. Farklı malzemelerin algıyı geliştirdiğini kaydeden Orhan, “Egzersizlerimizde kullandığımız objelerin boyutu, biçimi, tartısı değiştiği vakit algımız da değişir. Ne kadar çok farklı objelerle çalışırsak o kadar yararını görürüz” dedi. İştirakçiler, renkli anların yaşandığı uygulamalı konferansta yaşlılığı geciktirmenin püf noktalarını öğrendi. Beynin 2 lobunu kullanmasını sağlayan antrenmanlar, renkli ip ve topların da kullanıldığı fizikî aktivitelerle desteklendi.

Çalıştayın öğlenden sonraki kısmında ‘Alzheimer Hastalığı ve Korunma’ bahisli panel düzenlendi. Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi, İç Hastalıklar Ana Kolu, Geriatri Bilim Kolu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Sevnaz Şahin’in oturum başkanlığını yaptığı panele ağır ilgi oldu. Türkiye’nin süratle yaşlandığını söz eden Şahin, yaşlılıkta en çok karşılaşılan hastalıklardan birinin Alzheimer olduğuna işaret etti.

‘Demansın karşılığı bunamadı’

Panelistlerden Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Nöroloji Anabilim Kolu Lideri Doç. Dr. Işık Ebru Barcın, “Alzheimer Hastalığı” bahisli sunum yaptı. Demans ile Alzheimer hastalığının karıştırıldığını tabir eden Barcın, 2 hastalığın başka olduğunu anlatarak, “Demansın karşılığı bunamadır. Alzheimer hastalığı ise yavaş başlayan lakin süratle ilerleyebilen sinsi bir hastalıktır. Bunamaya neden olan birçok hastalık var. Onlardan biri de Alzheimer hastalığıdır” formunda konuştu.

‘Alzheimer tek kişilik bir hastalık değildir’

Türkiye Alzheimer Derneği Üyesi Doç. Dr. Nil Tekin ise “Alzheimer Hastalığından Korunabilir miyiz?” bahisli bir konuşma yaparak, insanların bu hastalıktan nasıl korunabileceğine ait bilgiler verdi. “Yaşlılık Alzheimer değildir” diyen Tekin, şöyle devam etti:

“Alman Psikiyatr Alois Alzheimer bu hastalıkla ilgili birinci sunumunu yaptığında hiç kimse onu dinlemedi. Günümüzde ise Alzheimer’in değeri daha güzel anlaşıldı. Bu hastalık dünyada trilyonlarca dolarlık büyük bir iktisada dönüştü. Alzheimer tek kişilik bir hastalık değildir, aileyi ve tüm toplumu etkileyen bir hastalıktır. Akdeniz tipi diyetle beslenerek ve fizikî aktivitelerle bu hastalıktan korunabilirsiniz. Bu hastalığın ilacı idmandır. Akdeniz tipi beslenmeyi elbette önemsiyoruz fakat idmanı çok daha fazla vurguluyoruz. Alzheimer hastalığından korunmak için bunları yaparsanız bir taşla 15 kuşu vurursunuz.”

Alzheimer,Beyin,egzersiz,Doğal hayat

Bu içeriklere\\\\\\\'de Bakabilirsiniz

Büyük İskender Kimdir? İşte Hayatı ve Savaşları

Toplu Taşıma Ücretlerinin En Pahalı Olduğu Şehirler [Güncel]

Depremzedelerin Elektrik ve Doğalgaz Borçları Silindi

Afet Yeniden İmar Fonu, Resmi Gazete’de Yayımlandı

Yurt Dışında Yaygın Olan Bu Evler Neden Yerden Yüksek?

ETİKETLENDİ: Alzheimer, Alzheimer hastalığı, Egzersiz, Hastalık, Sunum
melihcansimsek 20 Mart 2022
Bu makaleyi paylaş
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Telegram Bağlantıyı kopyala
Önceki makale Beşiktaş iddiaları doğruladı: ‘Çebi onay verirse Valerien İsmael hemen takımın başına geçecek’
Sonraki Makale Akdeniz sahillerindeki artan denizanaları için ‘Temastan kaçının’ uyarısı
Yorum Yap

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

100k Like
100k Takip et

Son Haberler

Efsane ismin fotoğrafı herkesi korkuttu
Basketbol
Büyük İskender Kimdir? İşte Hayatı ve Savaşları
Yaşam
Chery Omoda5, Tiggo7 Pro ve Tiggo8 Pro Türkiye’de!
Otomobil
5 Gezegen ve Ay, Gökyüzünde Aynı Anda Gözlemlenebilecek
Bilim
- Reklam -
//

85 milyon kullanıcıyı etkiliyoruz ve Türkiye’deki hızlı ve pratik haber ağıyız.

Kategoriler

  • Gündem
  • Dünya
  • Politika
  • Ekonomi
  • Spor
  • Eğitim
  • Spor
  • Magazin
  • Yaşam
  • Teknoloji

Kurumsal

  • Çerez Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Reklam
  • İletişim

Bültenimize Kaydolun

Haberlerimizi anında almak için bültenimize abone olun!

[mc4wp_form id=”55″]

© 2022 Haber-Oku Tasarım. Tüm Hakları Saklıdır.

Okuma listesinden kaldırıldı

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Şifreni mi unuttun?